4月15日上午，2020年肿瘤防治宣传周安徽站“云启动”。今年肿瘤防治宣传周为4月15日～21日，主题是“癌症防治，共同行动”。

安徽商报融媒体记者从启动仪式上获悉，根据安徽省最新肿瘤登记年报统计——

肿瘤发病前10位的恶性肿瘤依次为：肺癌、胃癌、乳腺癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、子宫颈癌、前列腺癌、子宫体癌、脑及神经系统肿瘤;

死亡前10位的恶性肿瘤依次为：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌、脑及神经系统肿瘤、前列腺癌。

一、预防癌症的行为建议

1、不吸烟、不酗酒，避免被动吸烟

2、经常运动，每天最少运动30分钟

3、避免超重和肥胖

4、接种乙肝疫苗

5、成年妇女经常乳房自查、定期宫颈癌细胞学检查

6、加强劳动自我保护，减少致癌物的职业和环境就接触

7、改善居室通风条件

8、避免长时间强烈阳光照射

9、保持环境卫生，减少空气、水源、土壤等污染

二、预防癌症的饮食建议

1、不吃发霉的食物(如霉变的花生、玉米、黄豆等)

2、少吃熏、腌、煎、炸食品

3、少喝含酒精饮料，特别是白酒

4、少吃过烫、过硬、烧焦食物，限制盐的摄入量

5、减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)，少吃含添加剂的肉制品

6、少吃辛辣、刺激性食物

7、对一般人群，提倡通过膳食本身满足营养需要

8、多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类等植物性食物。